14 maja

elo, też zamówiłem wczoraj gąbke 40x40x10, co do rączek mają 14 mm średnicy, powierciłem już otwory, rączki okej zobaczymy jak będą podłokietniki i poduszki lezec, czytałem ze w profesjonalnych stołach guma na podłokietniku tylko trochę się ugina, także gąbka będzie za miękka

[...] przeczyta ten artykul, a pod nim wypowiedzi domera, bedzie mial jasna sytuacje ;] Przecietni ludzi nie zwracaja uwagi na zawartosc odzywcza produktów, z tego wynika czesto maja znikoma stycznosc z jakimi kolwiek sportami ( z aktywnoscia fizyczna ) wiec w skrocie dla nich to 1 chvvj co jedza, wazne ze smaczne choc czesto niezdrowe ;] aa no i SOG [...]

Proponuje ,żebys na tym etapie przerobił program ogólnorozwojowy i dopiero po jego zakończeniu rozpiszemy ci typowy split Poniżej program Weidera - sprawdzony - zacznij od wersji 2serie po 8 powt. skoro już masz 7tyg cwiczeń za sobą System Weidera - dla początkujących Poniedziałek: 1. Wyciskanie w leżeniu 35 % 1x8p 2x8 5-9 2. [...]

[...] 2,2-2,6g/ kg masy Teraz zamieniam T na WW aby dalej zaskoczyc swoj organizm, powiem ze kocham tak zmieniac makrosy, moje cialo super na to reaguje. Tak ogladam fotki sprzed maja i teraz i jest solidne 3-4kg wiecej niz tylko sie cieszy bo forma taka sama jak nie lepsza, wiec napewno to dziala i miecha jest wiecej Zmieniony przez - Bartus13 w dniu [...]

Pozostan przy KB tylko zmien metode. Założenia systemu: StrongFirst – czyli Siła przede wszystkim! * Możesz być kimkolwiek zechcesz. Wojownikiem. Atletą. Twardym facetem lub kobietą, gotowym radzić sobie z trudnościami życia, ale najpierw musisz być silnym ( Strong First). * StrongFirst -Siła jest fundamentem w rozwoju wszystkich innych cech [...]

Porównanie niechelatowanych minerałów z chelatowanymi - plusy i minusy Żeby zrozumieć różnice między minerałami w postaci chelatów i ich nieorganicznymi formami warto poznać, czym są substancje chelacyjne. Są to substancje odznaczające się zdolnością do chemicznego wiązania się (z greckiego: chele – szpon, szczypce kraba) z [...]

Z przyjemnością pragniemy ogłosić wyniki pierwszego konkursu dla ambitnych. Ze względu na jakość prac zastosowaliśmy tym razem inny podział nagród od proponowanego - sądzimy, że nie jest gorszy. W pierwszej edycji konkursu wyróżniliśmy: - pierwsze dwa miejsca - Kamiru oraz darkthorn (kazda nagroda po 250 pln wg cen sklepu firmowego - [...]

[...] jadł by 1posiłek czy miał okno 2h - a jakoś tak nie jest ew. robią to te osoby które nie do końca wiedzą na czym IF polega - mylnie myśląc że im krócej tym lepiej ludzie maja po 3-4posilki\ okno 8,9,10h i tracą tłuszcz bo ni o długość okna postu tutaj się rozchodzi! jak ktoś ma 1000kcal to faktycznie lepiej może to zmieścić w 1-2posilkach [...]

a ja chcialbym sie dowiedziec jakie sa srednie wzrostu(czyli jaki wzrost maja srednio 11,12,13,14,15,16,17,18 i 19-latkowie) podpisuje sie bod postem i czekam na wypowiedz kogos doswiadczongo(eksperci gdzie jestescie )

[...] - L-norwalina - glukuronolakton - Kwas guanidynopropionowy wiecej jest kofeiny o 20 mg MASSACRA EPISODE 2 pakowana jest teraz w pudełka w których jest 20 saszetek które maja po 65 gram 4)Ułóż hasło reklamowe dla sieci sprzedaży PBC (najciekawsze ,które zostanie zaakceptowane i wykorzystane będzie dodatkowo nagrodzone ciekawym zestawem [...]

[...] a większość hejterów cisnacych po tdf'ie zna kawałki ; pękniety jeż , drin za drinem , 2 dissy na peje i kawałek król parkietu . a są też tacy którzy będa się wykłócać ,że maja racje a walą takimi tekstami "FioletSLU napisał/a: Ten buhh to ten gruby co z tedzikiem cos tam kiedys spiewał?" pozostawie to bez komentarza Albo bardzo mnie [...]

[...] 1 tego meczu jestem najmniej pewien Fulham-Chelsea 2 dobry kurs na Chelse 1,50 a Fulham jest sredniakiem Real M.- Betis 1 jak nie teraz to kiedy maja wreszcie wygrac Celtic-Dunfermline 1 pewniak , jak cos odrzuce to go na bank dam kurs 1,25 troche malo Fiorentina-Ascoli 1 1,50 niezly kurs na mocna Fiorentine [...]

Lypnik gratuluje argumentacji typu Borussii Rozwaliles mnie Borussia musi Smolarek musi Musi to jedynie kupke zrobic bo mu dupke rozsadzi...Hamburg ma o wiele wieksze ambicje i oni to naprawde musza wygrac zeby te 2 wygrane nad Bayernem nie poszly na marne...to jest motywacja...Maja naprawde szanse zeby dogonic Bayern, chociaz Ci zlapali znowu [...]

[...] rowniez x estonia-chorw-2 słowenia-rumunia -2 tu tez bym dał x generaralnie remisowo 2 hiszpanskiej nie gram ale daj włoską alaves-valladolid -2 <mimo ze kursowo pokazuje ze alaves ma wygrac- forme i statystyki maja lepsze valla.. > vallaloid z tego co widze w ostatnich 5 meczach poniósł 3 porażki i 2 razy zremisował dlatego taki kurs

a daleko jest do gdyni ? - bo mi się wydaje ze nie i z połączeniem nie ma najmniejszego problemu. Zadzwoń zresztą do gdyni lub się przejedź i zapytaj czy nie mają oddzialu w sopocie lub gdańsku (coś mi się obiło o uszy że mają, ale pewny mie jestem). Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-07-10 14:12:45

Rwaniowe i podrzutowe bardziej męczą. Jest to ćwiczenie dynamiczne i po przysiadach nieciekawie się je robi (nogi zmęczone, dupa wysoko, zwłaszcza przy rwaniowych). Chciałbym poprawić się w klasycznym ciągu. Z ćw olimpijskich na razie wystarczy mi rwanie i pp. Jeżeli masz inną koncepcję to czekam na wskazówki. Na 15 9 3 zmienić już od jutra (dziś [...]

wielkie paly wielkie wary wszystko maja wielkie sa niesamowici fetysz mowisz tez to lubie moze sie spotkamy i razem poszukamy jakiegos murzynka, co? ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

chlopaki jak dobrze widze to nas jest tu 4 na 2 kobiety... chyba niedlugo zaczynamy orgie... niestety te fitnesski ktorych fotki zapodałem... nie maja juz siły... tak je wymęczyłem... ale jutro, jak odpoczna to na bank podziele sie nimi z Wami -------- BodyBuilding --------

NIE ma to jak lato i (Y) i koronki mają sobie być i opalone sexi pupcie i szekszi ciałko dobra jeszcze zapomniałem, pozdrówka Crazy od nowego "Oj szalała szalała.." Decool

PoGGromca, liczę co jem. Oto moja dieta: 6.40 Śniadanie: Owsianka 100g; 12b/62ww/7tł Mleko1,5% 200ml: 7b,10ww,3tł chleb żytni ok 100g: 6b, 46ww, 2tł Ser gouda tłusty: 8b,0w,6tł ->RAZEM = 759kcal, 32b, 118ww, 18tł 9.40 Śniadanie2: Chleb żytni razowy 30g, 2b,14ww, 1tł Ser gouda tłusty 30g, 8b,0w,6tł Gotowane udko kurczaka 100g, 18b,0ww,6tł [...]